DISTURBI DEL SONNO

Riccardo, Ginevra e papà Stefano

Ecco la vera spina nel fianco di quasi tutti i neo-genitori (e dei genitori di gemelli in particolare…). Non dormono mai? Come fare? Facciamoci aiutare dai consigli degli esperti e dall’esperienza di chi ci è passato prima di noi.

	Buona notte pupi!!! (le teorie del sonno)	di Mariarita Barisione, mamma di due gemelli
	Le otto regole d'oro per genitori disperati!!	di Mariarita Barisione, mamma di due gemelli
	i rituali della sera	di Annalisa Tarozzi mamma di due gemelli
	Non dormono mai di notte... e neppure di giorno	Le opinioni dei genitori ed i consigli della Dottoressa Annalisa Zabonati - psicologa e psicoterapeuta
	SOS sonno: hanno 7 mesi e non hanno mai dormito una notte intera...	Ad una domanda di una mamma, rispondono i genitori e la Dottoressa Annalisa Zabonati - psicologa e psicoterapeuta
	Il metodo "Control crying"	Testo di Barbara - Australia ed alcune considerazioni da parte di Alessandra Rossetti
	Farmaci o "Control crying"...	le opinioni dei genitori di gemelli e le delucidazioni sul metodo da parte di Barbara - Australia
	La nanna: insieme o divisi?	Scambio di esperienze tra genitori e l'opinione della Professoressa Liana Valente Torre, esperta della tematica gemellare,  già professoressa di Psicodiagnostica del Dipartimento di Psicologia dell'Università di Torino, ideatrice del Progetto Gemelli, attualmente in pensione.
	In camera da soli o con mamma e papà?	Scambio di esperienze tra genitori
	Quando i gemelli dormono insieme	Scambio di esperienze tra genitori
	Passare dalla culla al letto	Scambio di esperienze tra genitori
	Il pisolino pomeridiano dei gemelli: come fare se si disturbano l'un l'altro?	Scambio di esperienze tra genitori
	Gemelli e "problemi di pisolo": come fare?	Scambio di esperienze tra genitori e la risposta del la Dott.ssa Elisabetta Verrillo, collaboratrice del Dott. Eduard Estivill, autore dei libri "Dormi bambino dormi" e "Fate la nanna"
	Rieducazione al sonno: si può iniziare il metodo in caso di malattia?	alla domanda di una mamma risponde la Dott.ssa Elisabetta Verrillo, collaboratrice del Dott. Eduard Estivill, autore dei libri "Dormi bambino dormi" e "Fate la nanna"
	Il pavor nocturnus (terrore notturno)	---
	Trovato in rete...
	Opuscolo sul sonno: Sito relativo al sonno. I disturbi del sonno del bambino. Risvegli notturni ed insonnia nei primi tre anni di vita	A cura del Dottor Bruni
	Associazione Italiana Medicina del Sonno	Sito ufficiale dove è possibile trovare una mappa dei Centri per il Sonno presenti sul territorio
	Il sonno e i problemi del sonno nei bambini	A cura di Irene Schumacher - Danielli, psicologa FSP
		In Inglese - Bambini - aiutarli a dormire quando sono più di uno. Può essere una sfida far dormire un bambino. Quando ce ne sono più di uno, spesso faranno a turno a piangere e a giocare tutta la notte. Cosa che può esaurire rapidamente i genitore. Far dormire i bambini di notte è un problema comune per i genitori di gemelli, trigemini, quadrigemini, ecc.

Bibliografia

• Friedrich Sabine, Il sonno dei bambini. 100 risposte per giovani mamme ansiose di assicurare sonni tranquilli ai propri figli, Pan Libri, 2005 "Questa guida pratica è una sorta di manuale di pronto soccorso destinato a mamme e papà i cui figli, neonati o comunque in età prescolare, non dormono sonni tranquilli. Rispondendo a 100 quesiti sul tema, il testo si articola in due parti. Nella prima si trattano i problemi dei bambini sotto l'anno di età e si affrontano argomenti quali: quanto tempo è bene dedicare al riposo; il sonno notturno e i sonnellini diurni; gli intervalli tra il sonno e il bisogno di alimentarsi; l'ambiente e il riposo; la fase del risveglio. La seconda parte è dedicata ai bambini di età compresa tra 1 e 3 anni e si esaminano ulteriori problematiche: i riti che accompagnano l'andare a letto; l'addormentamento, il riposo notturno; il sonnellino, la pappa della notte." (Fonte: www.internetbookshop.it )

• Kunze Petra, Keudel Helmut, Il sonno del tuo bambino. Metodi naturali per dormire tranquilli, Tecniche Nuove, 2005 "Fin dalla nascita i genitori possono aiutare i propri figli a trovare il proprio ritmo sonno-veglia. Ciascun bambino ha esigenze particolari relative al sonno: questa guida ne spiega le ragioni, aiutando i genitori a stabilire lo specifico fabbisogno di sonno dei propri figli. Tutti i bambini fra 0 e 3 anni riusciranno finalmente ad addormentarsi da soli grazie al metodo "dolce" e graduale, al training per reimparare a dormire o al metodo "della clessidra" descritti in questo libro." (Fonte: www.internetbookshop.it )

• Prekop Jirina, Dormi, dormi bambino mio, Armando Editore, 2004 "In molte famiglie le notti sono un tormento: nonostante tutti gli amorevoli tentativi di far dormire il bambino, questi non vuol chiudere occhio. In questo manuale Jirina Prekop fornisce preziose raccomandazioni per far godere a bambini e genitori un sano riposo notturno, e un CD di musiche, che accompagna il volume, concilia il sonno e rasserena l'atomosfera." (Fonte: www.internetbookshop.it )

• De Leersnyder Hélène, Il sonno del bambino. Come garantire ai vostri figli notti senza problemi e senza paure, Pendragon, 2003

• Salzarulo Piero, Il primo sonno. Sviluppi del ritmo sonno-veglia nel bambino, Bollati Boringhieri, Collana Saggi Psicologia, 2003 "Questo libro esamina le caratteristiche del sonno nel bambino e le condizioni nelle quali si sviluppa. Lo studio della maturazione del sistema nervoso centrale permette di descrivere le tappe essenziali della progressiva organizzazione delle varie componenti del sonno: l'autore insiste sul sonno come "costruzione organizzata". Parallelamente, vengono sottolineati i rapporti con lo sviluppo degli altri ritmi biologici. Tra i vari fattori di regolazione, viene particolarmente sottolineato l'ambiente, e soprattutto gli interventi dei genitori. Il libro esamina poi la qualità del sonno negli anni dello sviluppo e, infine, viene dato risalto alle rappresentazioni del sonno infantile da parte degli adulti." (Fonte: www.internetbookshop.it )

• karp Harvey, Magicosonno, Carocci, 2003 "È facile sentirsi disperati e senza risorse quando il vostro bambino piange ininterrottamente! Molti genitori non sanno proprio come calmare il pianto. Fallito ogni tentativo, mamme e papà esausti si sentono dire che "sono solo delle coliche", che passeranno man mano che il bambino cresce e che, fino ad allora, devono avere pazienza. In questo libro Harvey Karp, famoso pediatra ed esperto in sviluppo infantile, insegna un metodo efficace per calmare il pianto del vostro bambino in pochi minuti." (Fonte: www.internetbookshop.it )

• Brazelton T. Berry; Sparrow Joshua D., Il tuo bambino e... il sonno. Una guida autorevole per aiutare vostro figlio a dormire,Cortina Raffaello, 2003 "Come allungare le ore di sonno del bambino, i rituali della buonanotte più efficaci, come affrontare i risvegli notturni, il sonnambulismo, paure e incubi, i pro e contro del dormire tutti insieme nel lettone. Questi alcuni dei temi affrontati nel libro, guida per genitori firmata da un pediatra, Brazelton, e da uno psichiatra, Sparrow." (Fonte: www.internetbookshop.it )

• Eberlein Tamara, E tutti fan la nanna. Come insegnare ai bambini a dormire tranquilli ed altri piccoli suggerimenti, Tea, 1999 (2005): "Dormire. Sembra facile. Invece il numero di bambini da zero a sei anni che ha problemi legati al sonno è altissimo. Perché sono così tanti? Molti bambini, per stabilizzare il ritmo del sonno, devono imparare come fare e anche i genitori non sempre conoscono i metodi per risolvere queste difficoltà. Spesso non sanno neppure a chi chiedere aiuto. Tamara Eberlein ha condensato in questo libro il frutto di un lungo lavoro di ricerca, di numerose interviste a esperti del sonno, pediatri e psicologi e delle testimonianze di molti genitori che hanno vissuto il problema in prima persona." (Fonte: www.internetbookshop.it )

• Estivill Eduard, Dormi, bambino, dormi. Guida rapida al sonno dei bambini, Feltrinelli, 2002 “Molti bambini sotto i cinque anni hanno un cattivo rapporto con il sonno o addirittura soffrono d'insonnia. Le conseguenze sono evidenti: diventano irritabili, insicuri e finiscono talora con il trasformare questa fatica in una difficoltà di relazione diurna e con il minare la relazione coniugale dei genitori. Il volume offre gli strumenti "per insegnare" il sonno ai bambini fin dalla prima infanzia, creando le premesse per una disciplina naturale che continua a funzionare per tutti i primi anni di vita. I vostri commenti" (Fonte: www.internetbookshop.it )

• Bruni Oliviero, Principi di medicina del sonno in età evolutiva, Mediserve, 2000

• Estivill Eduard, Di Béjar Sylvia, Fate la nanna. Il semplice metodo che vi insegna a risolvere per sempre l'insonnia del vostro bambino, Mandragora, 1999 "Il fenomeno dell'insonnia, dovuto in parte allo stress della vita quotidiana, è ormai considerato un vero e proprio problema sociale. Recenti ricerche hanno dimostrato che le turbe del sonno derivano principalmente da errate abitudini contratte nei primi anni di vita. Il libro svela ai genitori le semplici tecniche per conseguire l'obiettivo." (Fonte: www.internetbookshop.it )

• Gottlieb Susan E., Come risolvere i problemi di sonno dei bambini, Red Edizioni / Studio redazionale, Milano, 1998 "Questo libro intende spiegare le caratteristiche del sonno nelle diverse fasi dello sviluppo del bambino, dare consigli su come preparare un ambiente favorevole al sonno, suggerire come affrontare e risolvere senza drammi problemi come gli incubi notturni, l'insonnia, l'enuresi, il sonnambulismo." (Fonte: www.internetbookshop.it )

• Sears William, Genitori di giorno e di notte, La Leche League Italia, 1993

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